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3 gute Gesundheitstipps zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft

Bevor Sie sich zu einer Schwangerschaft entschließen, ist es eine gute Idee, sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn Sie nach Gesundheitstipps suchen, um sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Wie kannst du vorbereitet sein? Was ist Ihr bester Plan für eine gesunde und erfolgreiche Schwangerschaft?

Ein oder zwei Jahre im Voraus für Männer und Frauen vorzubereiten, ist ein guter Anfang. Es ist wichtig, Stärken und Schwächen in Ihrer Gesundheit zu identifizieren. Sie mögen sich gesundheitlich in Ordnung fühlen, aber wenn Sie kein Elternteil sind und es sein wollen, haben Sie keine Ahnung, was auf Sie zukommt. Einige Monate oder sogar Jahre schlafloser Nächte sind nur die Spitze des Eisbergs. Am besten ist es vorbereitet zu sein. Ein erfahrener Gesundheitsdienstleister kann die besten Pläne zur Unterstützung Ihrer Gesundheit machen. Ein Ob / Gyn (Geburtshelfer Gynäkologe) ist ein guter Anfang, vor allem für die Gesundheit von Frauen. Darüber hinaus kann ein Akupunkteur, der ebenfalls in Kräutermedizin ausgebildet ist und Erfahrung mit Fruchtbarkeit hat, besonders in den frühen Stadien vor der Empfängnis, in denen die konventionelle Medizin nicht ausreichend ist, sehr hilfreich sein.

Sie machen sehr wichtige Pläne, um ein neues Leben in die Welt zu bringen. Die Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für die Gesundheit von Mamas. Daher ist es am besten, präventiv und nicht reaktionär zu sein. Oft bekomme ich Fälle von Unfruchtbarkeit, die durch die Schulmedizin nicht geklärt sind, aber unter der traditionellen chinesischen medizinischen Diagnose und der therapeutischen Praxis der Akupunktur können viele Ungleichgewichte identifiziert und behandelt werden. Der Erfolg hängt immer davon ab, wie tief das Ungleichgewicht eingedrungen ist und wie früh eingegriffen wird.

Vorausplanen bedeutet, sich an einen Arzt zu wenden, der weiß, wie man die Gesundheit optimiert und die Fruchtbarkeit in allen Phasen der Pflege unterstützt – vor der Empfängnis Vor- und postnatale Bedeutung vor der Geburt durch Schwangerschaft und nach der Geburt Ihres Kindes.

Nach der Geburt Ihres Kindes setzt sich die Unterstützung von Mutter und Kind fort, insbesondere durch die Unterstützung der Gesundheit von Mutter durch Krankenpflege. Lass uns Papa nicht vergessen. Die Optimierung der Gesundheit vor der Empfängnis sorgt auch für gesunde Spermien und maximiert die Gesundheit des Vaters. Ein weiteres wichtiges Element des komplexen Gesundheitspuzzles ist die Unterstützung der Mutter durch die Schwangerschaft und die anschließende Familiengründung.

Alles, was neu ist, bringt zusätzliche Belastungen mit sich, die die Gesundheit herausfordern können und unterstützt werden müssen. Es wird in den kommenden Jahren viele schlaflose Nächte geben und ein gesunder Körper geht besser in die Schwangerschaft und in die Elternschaft als ein Körper, der bereits vor der Empfängnis gesundheitlich gefährdet war. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihre Ernährung für Ihre Gesundheit optimiert ist, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Ernährung erhalten. Was allgemein als die richtige Ernährung akzeptiert wird, ist nicht unbedingt das, was Sie brauchen, um Ihre Gesundheitsprobleme zu unterstützen. Ziehen Sie eine Diät- und Ernährungsberatung in Betracht, um etwaige Ungleichgewichte festzustellen. Begeben Sie sich auf natürliche Weise auf den Weg zu optimaler Gesundheit. Es macht einfach Sinn.

Hier sind 3 Tipps zum Üben vor der Empfängnis für Männer und Frauen.

  1. Behandeln Sie unbehandelte Gesundheitsprobleme – Alle gesundheitlichen Probleme, die nicht behandelt oder behandelt werden, müssen untersucht werden, z. B. Angstzustände, Depressionen, Verdauungsstörungen, Migräne, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, geringer Energieverbrauch und mehr. Erfahren Sie, wie sich Ihre aktuellen Gesundheitsprobleme auf die Schwangerschaft auswirken können. Betrachten Sie eine Beratung und Bewertung. Sprechen Sie mit einem Arzt. Finden Sie heraus, ob Sie Ihre Gesundheit schon im Voraus optimieren können, anstatt blind zu werden.
  2. Schlaf optimieren – Wenn Sie schlechte Schlafgewohnheiten haben, ist dies ein Bereich, der im Laufe der Jahre ein großes Problem für Ihre Gesundheit darstellt und angegangen werden muss. Ihr Körper repariert, verjüngt und stellt sich im Schlaf wieder her. Machen Sie Ihr Schlafzimmer zu einem dunklen, ruhigen Ort der Ruhe und Entspannung. Vermeiden Sie es, im Bett fernzusehen. Halten Sie einen regelmäßigen Schlafplan ein, gehen Sie zu Bett und wachen Sie gleichzeitig auf. Holen Sie sich 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht – Ihr Körper wird Ihnen sagen, ob Sie mehr oder weniger brauchen. Wenn Sie müde aufwachen oder dazu neigen, wenig Energie zu haben, ist es wichtig, Ihren Schlaf zu verbessern. Wenn Sie mit Schlafstörungen zu kämpfen haben, ist Akupunktur und eine Diät oder Nahrungsergänzung auf jeden Fall eine natürliche Therapie, die Sie in Betracht ziehen sollten.
  3. Diät optimieren – Es gibt eine "allgemeine gesunde Ernährung" für alle, und es gibt spezielle Ernährungsweisen für Einzelpersonen, um die Gesundheit zu erhalten und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Eine Diätberatung kann Ihnen helfen. Im Allgemeinen Zucker und Kohlenhydrate sind ein großes Problem in unserer Gesellschaft, das zu Gewichtszunahme führt. Zucker und Kohlenhydrate Ein übermäßiger Abbau in Zucker kann das endokrine System aus dem Gleichgewicht bringen, das für die Hormonproduktion verantwortlich ist. Das endokrine System umfasst die folgenden Drüsen: Hypophyse, Zirbeldrüse, Schilddrüse, Thymus, Bauchspeicheldrüse, Hoden und Eierstöcke. Dieses System kann eine Hauptursache für Gesundheitsprobleme sein, wenn es nicht im Gleichgewicht ist und nicht richtig unterstützt wird. Darüber hinaus ist es notwendig, sicherzustellen, dass Sie gesundheitliche Fett Entscheidungen treffen. Fett ist ein essentieller Nährstoff und ein Vorläufer für die Hormonproduktion. Schlechte Fette sind gehärtete Öle, Transfette und Fette, die ranzig geworden sind. Denken Sie an die guten Fette in Nüssen, aber lassen Sie sie zu lange herumhängen, und sie können ranzig werden. Denken Sie zum Beispiel an durch Frittieren verkochte Öle. Die hohe Hitze zerstört das Fett und gilt jetzt als schlechtes Fett. Eine weitere schlechte Wahl wären verarbeitete und denaturierte Lebensmittel. Ich würde diese echten Lebensmittel nicht nennen. Echte Lebensmittel sind ziemlich schnell gut und schlecht. Verarbeitete Lebensmittel können lange Zeit auf sich selbst sitzen, da sie mit Chemikalien und Konservierungsstoffen beladen sind – nicht gut.

Ungleichgewichte und schlechte Praktiken in Bezug auf Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressbewältigung können alle möglichen Anzeichen und Symptome hervorrufen und Sie mit vielen Gesundheitsproblemen belasten. Ich nenne das Symptom-Chasing. Am Ende jagen Sie Behandlungen nach Anzeichen und Symptomen, ohne gute Ergebnisse zu erzielen, da die Grundlagen Ihre Gesundheit nicht unterstützen und nur durcheinander sind. Aufrechterhaltung der Gesundheit durch Maximierung gesunder Praktiken in Bezug auf Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressbewältigung helfen Ihnen dabei, sich auf Ihre wahren Gesundheitsbedürfnisse zu konzentrieren, um auf natürliche Weise eine optimale Gesundheit zu erzielen.

Denken Sie daran, was Sie jetzt für bewährte Methoden in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden lernen, geben Sie an Ihre Kinder weiter.

Bevor Sie sich entscheiden, Kinder zu haben, machen Sie den bestmöglichen Plan für Mama und Papa. Wenden Sie sich an einen ganzheitlichen Arzt, um Ihre Gesundheit zu beurteilen. Sie werden erstaunt sein, wie Sie auf natürliche Weise Ihre Gesundheit für die beste Schwangerschaft aller Zeiten optimieren können. Der einzige Nebeneffekt ist, auf dem Weg gesünder zu werden.

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